Как импортировать изображение для VirtualBox

У меня установлен VirtualBox в Ubuntu 64.
У меня есть несколько изображений, которые мне нужно импортировать в мой виртуальный ящик.
У меня есть файл с *.ovf и файл с *.vmdk

Что я должен делать с этими файлами?