Как ускорить rsync?

Я запускаю rsync для синхронизации каталога с моим внешним жестким диском USB. Это около 150 гигабайт данных. 50000+ файлов, я бы предположил.

В данный момент он выполняет первую синхронизацию, но его файлы копируются со скоростью всего 1-5 МБ/с. Это кажется невероятно медленным для корпуса USB 2.0. Других передач на диске также не происходит.

Вот варианты, которые я использовал:

rsync -avz --progress /mysourcefolder /mytargetfolder

Я запускаю Ubuntu Server 9.10.