Какой образ диска следует использовать с VirtualBox, VDI, VMDK, VHD или HDD?

Последние версии VirtualBox поддерживают несколько форматов виртуальных дисков, но они забыли предоставить сравнение между ними.

• VDI
• VMDK
• VHD
• ЖЕСТКИЙ диск

Теперь меня интересует рекомендация или сравнение, в котором учитывается следующее:

• иметь возможность использовать динамический размер
• иметь возможность создавать моментальные снимки
• иметь возможность переместить мою виртуальную машину на другую ОС или даже другую бесплатную решение для виртуализации с минимальными усилиями (возможно, что-то, что будет нормально работать в Ubuntu).
• производительность