Когда я должен использовать SATA 6 Гб/с?

Я купил жесткий диск Baraccuda (модель ST3000DM001), который поддерживает максимальную скорость передачи данных 210 МБ/с и SATA 1.5/3/6 Гб/с. Моя материнская плата имеет ограниченное количество портов 6 Гб/с, поэтому я хотел бы зарезервировать их на случай, когда это действительно необходимо.

Когда жесткий диск получает преимущества от порта SATA 6 Гб/с? Не требуется ли скорость передачи данных не менее 375 МБ/с, чтобы превысить ограничение SATA 3 Гб/с? Есть ли какие-либо другие преимущества SATA 6 Гб/с по сравнению с 3 Порты Гб/с?