разница между асинхронным и синхронным in.net 4.5

во время моего чтения об асинхронном программировании в .Net 4.5 async и await ключевые слова Я читаю здесь следующий пункт

Обработка Асинхронных Запросов

в веб-приложениях, которые видят большое количество одновременных запросов на запуск или имеет бурную нагрузку (где параллелизм внезапно увеличивается), асинхронность этих вызовов веб-служб увеличит отзывчивость вашего приложения. асинхронный запрос принимает то же время как синхронный запрос. Для пример, если запрос выполняет вызов веб-службы, для которого требуется два секунды для завершения, запрос занимает две секунды, является ли это выполняется синхронно или асинхронно. Однако во время асинхронный вызов, поток не блокируется от ответа на другой запросы в ожидании завершения первого запроса. Следовательно, асинхронные запросы предотвращают запрос очередь и рост пула потоков когда есть много параллельных запросов, которые вызывают долгосрочный оперативный.

для смелых слов я не мог понять, как асинхронный запрос занимает столько же времени для обработки, сколько синхронный запрос?

например:

public async Task MyMethod()
{
    Task<int> longRunningTask = LongRunningOperation();
    //indeed you can do independent to the int result work here 

    //and now we call await on the task 
    int result = await longRunningTask;
    //use the result 
    Console.WriteLine(result);
}

public async Task<int> LongRunningOperation() // assume we return an int from this long running operation 
{
    await Task.Delay(1000); //1 seconds delay
    return 1;
}

что я понимаю, что LongRunningOperation() начинает выполнение с первой строки здесь Task<int> longRunningTask = LongRunningOperation(); и возвращает значение после вызова await, так с моей точки зрения, асинхронный код быстрее, чем синхронный, верно?

еще вопрос:

что я понимаю, что основной поток работает над выполнением MyMethod() не блокируется, ожидая LongRunningOperation() должно быть выполнено, но он возвращается в пул потоков для обслуживания другого запроса. итак, есть еще один поток, назначенный LongRunningOperation(); чтобы выполнить его?

если да Итак, в чем разница между асинхронным программированием и многопоточностью Программирование ?

обновление:

предположим, что код становится таким:

public async Task MyMethod()
    {
        Task<int> longRunningTask = LongRunningOperation();
        //indeed you can do independent to the int result work here 
        DoIndependentWork();
        //and now we call await on the task 
        int result = await longRunningTask;
        //use the result 
        Console.WriteLine(result);
    }

    public async Task<int> LongRunningOperation() // assume we return an int from this long running operation 
    {
        DoSomeWorkNeedsExecution();
        await Task.Delay(1000); //1 seconds delay
        return 1;
    }

в этом случае LongRunningOperation() выполняется другим потоком во время DoIndependentWork() казнь?